반응형 건강관리1 치매 예방을 위한 뇌 건강 루틴 치매 예방 늦으면 후회합니다: 뇌 건강 지키는 확실한 루틴 7가지혹시 어제 먹은 저녁 메뉴가 바로 기억나지 않으시나요? 혹은 물건을 둔 장소가 자꾸만 헷갈리시나요? 많은 분들이 '나이 탓이겠지'라고 넘기지만, 이는 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 치매 예방은 증상이 나타난 뒤에 시작하면 너무 늦습니다. 뇌세포의 감퇴는 우리가 느끼기 15년~20년 전부터 서서히 진행되기 때문입니다.저는 실제로 가까운 친척분이 치매 초기 진단을 받으신 후, 온 가족이 생활 습관을 뜯어고치며 증상이 호전되는 과정을 직접 목격했습니다. 오늘 이 글에서는 인터넷에 떠도는 뻔한 이야기가 아닌, 실제 의학계에서 권장하고 경험적으로 검증된 치매 예방 핵심 전략을 정리해 드립니다. 이 글 하나만 정독하셔도 더 이상 검색할 필요 .. 2025. 12. 7. 이전 1 다음